Ofis hastalıklarından korunmak için birkaç temel kuralı uygulamamız yeterli:

• Dik oturulmalı
• Sağa sola tüm bedenimizle dönmeli,
• Her 15-30 dakikada bir ayağa kalkıp kısa bir yürüyüş yapmalı
• Sürekli bilgisayar kullanılıyorsa ön kol germe egzersizleri yapılmalı
• Olumlu düşünülmeli

Halil Karaer 18.01.2013 - 17:14’de yazdı, Kategori : Blog, GENEL

BENZER YAZILAR